lunes, 12 de diciembre de 2016

MEDALLONES DE MERLUZA EN SALSA

Me encantan los medallones porque no tienen espinas. Quería hacer una salsa rápita y rica, esta estaba bueniiisima y lista en un pis pas.

INGREDIENTES PARA 3:
9 medallones de merluza
1 cucharadita de escapamas de pimentón
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de albahaca
sal
aceite de oliva
200 ml de leche evaporada

PREPARACIÓN:
En una sartén echamos 2 cucharadas de aceite de oliva y freímos un poco los medallones.
Echamos la leche evaporada y los demás ingredientes. Cogemos el mango de la sartén y la movemos para que se mezclen todo los ingredientes. Dejamos 10 minutos a fuego medio.



Descripción

Solo merluza con forma de deliciosos medallones sin piel.

Ventaja nutricional

La merluza posee un alto contenido en proteína. Las proteínas de origen animal son consideradas de alto valor biológico y necesarias para el correcto desarrollo de múltiples funciones en el organismo. Se recomienda su consumo dentro de una alimentación adecuada, completa y variada, con actividad física adaptada a cada individuo.

6 comentarios:

  1. Muy buena pinta y fácil de hacer. Tomo nota, jejeje...
    Un besito, guapa :)

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  2. ¡Qué buenos! Además de ser una receta sencilla que se hace rapidísima :-)

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  3. una receta rápida donde las haya ¡¡¡ besotes

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  4. Muy ricos y súper rápidos de hacer, besosss!

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  5. Una receta estupenda y rápida, la salsita muy rica.
    Besoss

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  6. Muy ricos y sin espinas no hay escusa para no comer pescado.
    Un beso

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