HACIA MUCHO QUE NO USABA LA YOGURTERA Y AYER LA PUSE EN MARCHA. ESTAMOS EN CRISIS Y HAY QUE ECONOMIZAR. ME COMPRE UNA YOGURTERA NUEVA QUE EN 8 HORAS ESTÁN LISTOS LOS YOGURES, EN LA VIEJA TARDABAN 12 HORAS.
INGREDIENTES:
1 litro de leche desnatada
2 yogures naturales desnatados
1 rulo de galletas integrales de http://www.int-salim.com/
PREPARACIÓN:
Se pone todo junto y se tritura bien con la batidora. Se echa en los vasos y se enchufa la yogurtera, se deja 8 horas en la mía. Yo la pongo siempre de noche y así por la mañana cuando me levanto ya están hechos. Se meten en el frigorífico 4 horas y ya se pueden comer.
LAS PROPIEDADES DEL YOGUR
Sus principales efectos en la salud son:
• Mejorar, restaurar y sanar la flora intestinal. Sus propiedades antimicrobianas permiten la evacuación del contenido estomacal, inhibiendo los microorganismos indeseables alojados en el estómago.
• Mantener la flora intestinal normal y la microflora urogenital.
• Mejora el valor nutricional de alimentos y la resistencia contra organismos patógenos.
• Actúa en la resistencia natural del individuo a las infecciones.
• Aumenta resistencia a enfermedades: el consumo habitual del yogurt estimula el sistema inmunológico.
• Muy útil para las personas que padecen de diarreas, estreñimiento o trastornos gastrointestinales.
• Ayuda en casos de patología cardiovascular.
• Previene la osteoporosis en cualquier edad (el yogurt aporta el 70 % del contenido total de calcio en la dieta, por lo que este alimento se convierte en una abundante fuente natural de calcio).
• Las bacterias lácticas del yogurt incrementan diversas funciones inmunológicas, que estimulan la acción antitumoral, la cual retrasa (o evita) la reaparición de cáncer. En una persona que toma yogurt natural constantemente se reduce el riesgo de padecer cáncer de colon y de mama, además de que mejora la calidad de vida en personas que ya lo padecen.
• Es un excelente antialérgico: al depurar los intestinos, reduce o desaparece las alergias provocadas por un organismo intoxicado.
• Ayuda en casos de anorexia y bulimia; su alto contenido en calcio y proteínas de alta calidad, vitaminas e hidratos de carbono, restaura enormemente las defensas del organismo.
• Es muy útil para los alcohólicos, drogadictos o personas que han tomado muchos medicamentos. El yogurt en la dieta es un tratamiento casi obligado en muchas instituciones.
• Ayuda a los celiacos a sanar la flora intestinal y a absorber mejor los nutrientes.
• Para los intolerantes al azúcar de la leche, el yogurt es una opción muy benéfica.
• Previene desnutrición y anemia.
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Te quedaron fenomenales,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,y en lo de hacer los yogures tienes razón hay que ahorrar y si salen tan ricos como los tuyos mejor....................un bico
ResponderEliminarMe encantan como te han quedado, madre mía el retraso que llevo en publicar en el facebook, a ver si mañana me pongo al día y comparto las entradas, perdona que no lo haya hecho pero es que he estado un poco liadilla, si ves mañana tres entradas seguidas no te extrañe, besos
ResponderEliminarSofía
Lástima que no tengo yogurtera, porque hacen una pinta estupenda.
ResponderEliminarUn beso.
Para el día de la madre pido una yogurtera fijo.Vaya pinta que tienen ¡¡¡¡ Saludos
ResponderEliminartomo nota tienen que estar de vicio
ResponderEliminarQue buenos tienen que estar estos yogures, Mari.
ResponderEliminarEstos los tengo que probar en cuanto caiga la yogurtera en mis manos, pues la tengo en La Coruña, jejeje.
Creo que estos yogures me van a encantar.
Un biquiño
Estupenda receta y con la leche descremada, me viene muy bien.Besos
ResponderEliminarseuro que estan deliciosos, estos dias estoy con los de melocoton y piña, probare los tuyos, besitos!
ResponderEliminarChic@s la yogurtera me costo 13 euros y merece la pena. Esta receta esta bueniiisiiimaaa podéis usar las galletas que queráis, yo como quería que fuera apta para diabeticos use integrales y quedo de vicio, eso dice mi marido cada vez que come uno jajaja que más rico imposible besitos
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