lunes, 28 de octubre de 2013

MENÚ PARA DIABETICOS O PARA DIETA


INGREDIENTES:
1 Bote de garbanzos
1 repollo
2 puerros
2 patatas grandes
4 zanahorias
2 muslos de pollo
2 huesos
Fideos

PREPARACIÓN:
Se ponen todos los ingredientes menos los fideos en una cazuela grande, hasta que se haga todo muy bien. Cuando este todo hecho, se aparta caldo a una cazuela pequeña cuando vuelva a hervir echar los fideos (yo le echo una hojita de hierbabuena porque nos gusta el sabor que le da a la sopa). Cuando estén los fideos hechos pues a comer. Después de los fideos sacar a un plato un poquito de verdura de carne y garbanzos para comerlos de 2º plato.


FLAN DE CAFÉ CASERO


INGREDIENTES:
4 huevos
400 ml de leche desnatada
100 ml de café descafeinado
2 cucharadas de Stevia
Caramelo 

PREPARACIÓN:
Se echa el caramelo en el molde. Se baten con la batidora todos los demás ingredientes. Se echa en el molde y se mete en el horno al baño maría a 200º  unos 40 minutos pero todo depende del horno ir pinchando hasta que la aguja o cuchillo salga limpio.


6 comentarios:

  1. ¡¡ Qué menú más rico y saludable ¡¡...Saludos

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  2. Excelente sugestão!
    Kiss, Susana
    Nota: Ver o passatempo a decorrer no meu blog:
    http://tertuliadasusy.blogspot.pt/2013/10/dia-um-na-cozinha-e-escolha-do.html

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  3. guauuu que menú, yo lo quiero para la dieta de reducir michelines, jeje e ha gustado!
    besitos
    Silvia de chup-chup-chup

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  4. Sera de dieta, pero esta bien rico todo!!

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