jueves, 28 de junio de 2012

ESPAGUETIS INTEGRALES CON VERDURITAS DULCES

INGREDIENTES: Espaguetis integrales, mantequilla light, cebolla, zanahoria, acelga, puerro, brocoli, fanta de limón, ajo en polvo y curry.

PREPARACIÓN: Se cortan las verduras muy muy pequeño (venden en algunas tiendas las verduras ya cortadas en bolsas, yo las compre en el mercadona), se echan en una cazuela con un poco de aceite, se rehogan un poco y se les echa un vaso de agua y 1/2 vaso de fanta de limón, cuando se haya reducido un poco echar ajo en polvo, el curry  y dejar que se vayan haciendo. Mientras cocer los espaguetis, cuando estén echos escurrirlos y volverlos a echar en la cazuela con una cucharada de mantequilla. Mezclar en el plato las verduras y los espaguetis, espolvorear un poco de queso rallado por encima.
Yo eche la mitad de las verduras que hice, la otra mitad en un taper al frigorífico para otro día con otra cosa. Cocí 40gr de espaguetis que es lo que puedo comer.

5 comentarios:

  1. para los que estamos a regimen son estupendos, que ricos. Un saludo

    ResponderEliminar
  2. Me alegro que te gusten, yo también estoy a dieta jajaja besotes

    ResponderEliminar
  3. QUE RECETA MAS ORIGINAL JAJA ES QUE ERES ÚNICA, A MI NO SE ME OCURRIRÍA NUNCA ECHAR FANTA A LAS VERDURAS JEJE TENDRE QUE PROBAR SEGURO QUE ESTAN BUENÍSIMAS UN BESITO

    ResponderEliminar
  4. ¡Buenísimo! Empezaré la dieta el Lunes....Un besote.....

    ResponderEliminar
  5. La fanta le da un toque dulce (como las recetas chinas), siempre con un toque dulce. Estaban bueniiiiisiiimaaaaaaaas

    ResponderEliminar

¡¡Muchas gracias por tu visita!!
No pases sin dejar un comentario, me encanta leerlos y contestar si hay preguntas y dudas
Sigueme en facebok
https://www.facebook.com/LasCreacionesDeMariaJose/